Tips Nutricion
- Los líquidos saludables contribuyen a tu consumo diario de agua. Si no te gusta el agua simple, prueba té verde o agua mineral con limón
- Una persona pierde 2-3 litros de fluido al día con los procesos básicos del cuerpo. El agua, te y comidas acuosas ayudan a reemplazarlo
- Cambia la pizza con carne y embutidos por una con vegetales
- Más ácido fólico. Come cereales enriquecidos con ácido fólico especialmente si eres mujer y planeas un embarazo
- Carne magra. Selecciona cortes choice o select. El select tiene hasta 20 % menos grasa que el choice y 40 % menos que el prime
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